Adecuado tanto para principiantes como para practicantes avanzados, pero nuevo para la mayoria de los occidentales, el yoga nidra ofrece una manera incomparable de experimentar la culminacion del arte del yoga, y acceder a las recompensas fisicas, emocionales y espirituales mas profundas que su practica nos aporta. En este libro y en el audio vinculado a el (meditaciones guiadas disponibles online), Richard Miller comparte con nosotros los pasos basicos de esta disciplina, adonde conduce cada paso, y que beneficios podemos obtener durante el proceso. Como minimo, el yoga nidra te llevara a experimentar una relajacion profunda, a liberarte del estres cronico, a disfrutar de un sueno reparador, a resolver muchos de los rompecabezas de tu vida, y a experimentar una mayor sensacion de armonia en tu existencia diaria y tus relaciones. Como aportacion final, te permitira descubrir tu verdadera naturaleza; la paz que esta mas alla de toda descripcion y que te pertenece por derecho de nacimiento. Esta paz no es una promesa vacia o algo reservado a unos pocos elegidos. Esta paz esta presente y disponible para ti en este momento. / A powerful integration of book and CD audio learning, Yoga Nidra is an ancient tantric yoga path that leads to inner freedom. Through accessible language appropriate for any level of practice, Miller takes us step-by-step through the traditional techniques of relaxation and meditation.
